NRC : NIKE + RUN CLUB

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VENEZ COURIR AVEC NOUS", c'est ce que vous propose les boutiques Nike de Paris !


To Be a testé et a trouvé ça génial et veut te faire partager son expérience.


Les équipes de NIKE te propose chaque semaine : le lundi, mardi, mercredi et le dimanche de pratiquer le running encadré par des professionnels.

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A la recherche de SPORT, LOISIR et RENCONTRES : la solution NIKE + RUN CLUB

 

"VENEZ COURIR AVEC NOUS" , c'est ce que vous propose les boutiques Nike de Paris !

To Be a testé et a trouvé ça génial et veut te faire partager son expérience.

Plus d'excuses, tu n'est plus seul pour aller courir et te défouler après les cours !

Les équipes de NIKE te propose chaque semaine : le lundi, mardi, mercredi et le dimanche de pratiquer le running avec un groupe de ton niveau et des coachs pacers pour te conseiller et t'améliorer.

 

LUNDI : READY SET GO RUN , pour vos premiers kilomètres

MARDI : SPEED RUN , courses axées sur la vitesse. Séances de fractionné sur place.

MERCREDI : HOME RUN pour tous les niveaux , des parcours et distances différentes pour progresser à son rythme.

DIMANCHE Nouvelle session : Des sorties longues pour aller toujours plus loin.

 

C'est une idée géniale pour courir tes premiers kilomêtres, les plus cools ou les plus rapides.
Et c'est GRATUIT.


COMMENT S'INSCRIRE ?


1 Rendez-vous sur le site :
2 Choisis la date qui t'intérrèsse
3 Clique sur "Réserver une place"
4 Inscris toi en créant un compte
5 Génial ! Tu es inscris. Renseignes toi sur le lieu de rendez-vous pour le départ de la course


* Conseil : Il est conseillé de s'inscrire relativement en avance car il y a un nombre de place limitées.


Ramènes tes potes, choisis ta distance, choisis ton rythme.
Quand vous courez en groupe il y a de la place pour tout le monde et en plus nouveau dans la capital , ces événements te permettrons de rencontrer du monde.

 

EXEMPLE DE SESSION du MERCREDI HOME RUN

Descriptif de la session
Les runs de 5km, 8km et 12km partent tous du Nike Store St Michel.
Vous ferez un run à une allure progressive, dans le groupe de votre choix et entouré des Pacers (coachs).

Parcours : Notre Dame / Ile Saint-Louis
Rouge
5KM à 10 KM/H + Pause renforcement
Vert
5KM à 12 KM/H + Pause renforcement
Bleu
8KM à 11 KM/H
(2KM à 11KM/H / 6min à 12KM/H / 3KM à 11KM/H / 6min à 12KM/H + retour à la boutique)
Violet
8KM à 13 KM/H
(2km à 13KM/H / 6min à 14KM/H / 2KM à 13KM/H / 6min à 14KM/H + retour à la boutique)
Noir
12KM à 12 KM/H
(3KM à 12KM/H / 6min à 13KM/H / 4KM à 12KM/H / 6min à 13KM/H + 3KM à 12KM/H)
Volt
12 KM à 14 KM/H
(3KM à 14KM/H / 6min à 15KM/H / 3KM à 14KM/H / 6min à 15KM/H + 3KM à 14KM/H))

Rendez-vous dès 19h04 pour se changer et déposer ses affaires.
Départ prévu à 19h34.

Durée estimée de la session :
1 heure
Fin du parcours :
Nike Saint Michel, pour du stretching après l'effort

Nike+ Coach : 1 Coach sera présent


Plus d'infos sur :  http://www.nike.com/fr/fr_fr/c/cities/paris

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